～ようにしてください（婉轉要求）

---

「～ようにしてください」表達請求對方盡量維持或養成某種習慣，語氣比直接命令更婉轉。

核心概念

「～ようにしてください」是由表示「努力、盡量」的「～ようにします」加上表示「請求、要求」的「～てください」組合而成。這個文型用於請求對方在日常生活中留意做某事或不做某事，強調的是一種長期的努力或習慣的養成，而非強制性的命令。

接續方式

• 動詞（辭書形） + ようにしてください
• 動詞（ない形） + ようにしてください

例句

• 毎日まいにち運動うんどうするようにしてください。
  請盡量每天運動。
  （暗示如果臨時有事無法運動沒關係，但在有空時請盡量保持運動習慣。）
• お酒さけを飲のまないようにしてください。
  請盡量不要喝酒。
  （例如醫生的囑咐，表示平時應盡量避免，但若因應酬不得不喝一點也無妨，重點在於平時的節制。）

補充說明

與「～てください」的比較

• 毎日まいにち運動うんどうしてください。
  請每天運動。
  （直接要求。「てください」聽起來是明確的要求或命令，語氣較強硬，不太給對方拒絕的餘地。）
• 毎日まいにち運動うんどうするようにしてください。
  請盡量每天運動。
  （婉轉要求。加上「ように」後，表示「請你留意這麼做」或「請盡量這麼做」，給人感覺比較有彈性。）

ない形的情況也相同：

• お酒さけを飲のまないでください。
  請不要喝酒。
  （直接要求對方不要喝酒。）
• お酒さけを飲のまないようにしてください。
  請盡量不要喝酒。
  （婉轉要求。平時盡量節制即可，語氣較緩和。）

使用限制：不可用於「一次性」的當下要求

「～ようにしてください」不能用於要求對方現在立刻做某個具體的一次性動作。

• （Ｏ）ちょっと傘かさを貸かしてください。
  請借我一下雨傘。
  （正確。這是當下具體的一次性請求。）
• （Ｘ）ちょっと傘かさを貸かすようにしてください。
  （錯誤。借雨傘通常是當下的一次性動作，不是要對方養成「借傘」的習慣。）

如果要使用婉轉語氣的話，應該使用「～てもらえませんか」（能不能請你…？）。這個文型是由「～てもらいます」的可能形「もらえます」，再接否定疑問的「ませんか」構成。

• （Ｏ）ちょっと傘かさを貸かしてもらえませんか。
  能不能請你借我雨傘？
  （這是一種拜託的說法，比「てください」更客氣，顧慮到對方可能不方便，給予對方拒絕的空間。）

例句

• なるべく前まえのほうに座すわるようにしてください。
  請盡可能地坐到前面。
• 決きまった時間じかんに寝ねるようにしてください。
  請盡量在固定的時間睡覺。
• 保証書ほしょうしょはなくさないようにしてください。
  請盡量不要把保證書弄丟。
• 健康けんこうのためにタバコは吸すわないようにしてください。
  為了健康，請盡量不要抽菸。

會話

• 女：先生せんせい、どこが悪わるいんでしょうか。
  女：醫生，我的身體哪裡不好呢？
• 男：貧血ひんけつですね。しっかりと睡眠すいみんをとるようにしてください。それから、水みずは一度いちどにたくさん飲のまないようにしてください。あと、豚ぶたのレバーやほうれん草そうなどを食たべるようにしてください。
  男：你是貧血喔。請盡量攝取充足睡眠。然後請盡量不要一次喝太多水。還有，請盡量吃些豬肝、菠菜等食物。
• 女：わかりました。
  女：我知道了。

練習

排序下列選項以組成正確的句子：

• 栄養えいようバランスのいい ＿ ＿ ＿ ＿ してください。
  ① ように　　② 毎日まいにち運動うんどうする　　③ 食事しょくじをして　　④ なるべく

最近更新：2026/07/29